Ruhepol oder Chaos?

Sind Sie bereits der Ruhepol im Chaos? Oder dreht sich Ihr Gedanken-Karussell rund um die Uhr? Fühlen Sie sich der immer schneller drehenden Alltagswelt ausgeliefert? Kein Wunder, dass vielen Menschen dabei schwindelig wird. Und sie im Überangebot gar nicht mehr erkennen, was ihnen wirklich wichtig ist und was gut für sie wäre.

schnell-drehen

Viele Jahre lang ging es mir genauso. Geht es Ihnen auch so?

Wir leben in einer Zeit der großen Herausforderungen. Die hohe Geschwindigkeit der Welt können wir nicht ändern. Auch im Alltag gibt es viele Dinge, die wir nicht direkt beeinflussen können. Gleichwohl können Sie mit mir eine andere innere Haltung kennenlernen, mit der Sie zum Ruhepol werden – egal, welches Chaos Sie umrauscht. Genau das ist das Ziel des Auszeit Retreat-Wochenendes.

Kompensation der Unzufriedenheit

Wenn der Mensch nicht bekommt, was er wirklich braucht, dann nimmt er sich, was er kriegen kann. Diese Kompensation – Ersatzbefriedigung – ist ungesund für Körper und Geist.

Steigen Sie aus, aus der Endlosschleife der Ersatzbefriedigungen! Mit Achtsamkeit nach Norbert Glaab gelangen Sie zu Ihrer natürlichen inneren Wahrnehmung. Sie erkennen, was Sie wirklich brauchen. Allen anderen Ballast können Sie dann abwerfen.

Was bringt Ihnen das Auszeit Retreat?

Auszeit – Das Auszeit-Wochenende als Achtsamkeits-Intensivtraining. Mit Achtsamkeit zur dauerhaften inneren Ruhe finden und die Lebensfreude der Kindheit zurückgewinnen.

Retreat – Rückzug aus dem unendlichen Gedanken-Karussell des Verstandes. Den inneren stillen Beobachter aktivieren, der für das äußere Chaos unempfänglich ist. Hin zu innerer Stabilität und innerem Frieden.

Der Ablauf des Auszeit Retreat-Wochenendes

Mehrmals pro Jahr verbringe ich mit einer kleinen Gruppe von Menschen (mind. 4 – max. 15) ein Wochenende.Der Freitag beginnt um 17 Uhr mit einer Kennenlernrunde und den ersten Schritten zur inneren Ruhe. Als Teilnehmer lernen Sie am Samstag und Sonntag die Methode der Achtsamkeit nach Norbert Glaab intensiv kennen und aktivieren Ihre natürliche innere Wahrnehmung. Erläuterungen und Praktizierung wechseln sich dabei ab. Die Auszeit endet am Sonntag gegen 16 Uhr.

Achtsamkeit nach Norbert Glaab

Wir gehen bei der Methode der Achtsamkeit nach Norbert Glaab in vier Schritten vor.

  1. Körper
    Sie lernen das Bodyscanning kennen und selbst anzuwenden
    Ziel: Sie lernen, die Signale Ihres Körpers zu deuten, bevor sich Krankheiten manifestieren.
  2. Gemütslage
    Beim Anwenden einer speziellen Atemtechnik erkennen Sie Ihre momentane Grundstimmung.
    Ziel: Durch Annehmen der Gemütslage verflüchtigt sich die negative Stimmung.
  3. Gefühle
    Sie lernen, Ihre unbewussten Gefühle zu erkennen. Die Sinneswahrnehmung für emotionale Einwirkungen von außen wird geschärft.
    Ziel: Sie erkennen klar, was tatsächlich in Ihnen und um Sie herum geschieht.
  4. Gedanken
    Mit dem Erlernen des mentalen Loslassens erkennen Sie deutlich Ihre eigenen Gedanken und die äußeren Ablenkungen über die Sinneskanäle.
    Ziel: Sie können im Alltag bewusst selbst entscheiden statt manipuliert zu werden.

Voraussetzungen und Hinweise

Für den Tag ist bequeme Kleidung optimal, zum Beispiel ein Jogginganzug. Festes Schuhwerk und der Jahreszeit angepasste Kleidung für den Aufenthalt in der Natur sind vorteilhaft.

Erforderlich ist lediglich Ihre Bereitschaft, sich auf einen inneren Prozess einzulassen. Für das Gelingen des Auszeit Retreats ist Ihre eigene Offenheit wichtig. Es bedarf bei Ihnen keinerlei spiritueller Kenntnisse.

Meine Arbeitsweise ist unkonventionell und bisweilen überraschend.Achtsamkeit nach Norbert Glaab ist eine Coaching-Methode und kein Therapieverfahren. Suggestive Methoden werden dabei nicht angewendet. Ich verstehe mich als Begleiter für Menschen aller Konfessionen. Die Achtsamkeit nach Norbert Glaab beinhaltet weder religiöse und sektenähnliche Bestrebungen. 

Einladung an Sie

Um neue Erfahrungsräume zu finden, müssen wir die alten Erfahrungsräume vorübergehend verlassen.

Das Auszeit Retreat-Wochenende möchte Menschen wie Sie dazu einladen, ermutigen und inspirieren, neue Wege zu suchen. Ich möchte Sie dabei unterstützen und anspornen, sich wieder am Leben zu begeistern und das Vertrauen in das eigene Können neu erblühen zu lassen.

Ort, Termine und Anmeldung

Die Auszeit Retreat-Wochenenden finden an verschiedenen Orten statt.

Orte, die weit genug weg vom Alltag und dennoch gut erreichbar sind:

  • Seminardom Domperle, Münsingen
    Einer der energetisch stärksten Plätze in Süddeutschland.
    72525 Münsingen-Buttenhausen, Mühlsteige 20
  • Seminarräume ‚Verrückte Impulse, Reutlingen
    Seminarräume eines befreundeten Unternehmens im Gewerbepark GER Reutlingen.
    72760 Reutlingen, Burkhardt-Weber-Str. 59, Gebäude 8a

Die Investition für das Auszeit-Retreat-Wochenende beläuft sich pro Teilnehmer auf 375,– EUR netto, zzgl. 71,25 EUR Mwst., hinzu kommt die Seminarpauschale. Die Seminarpauschale für Raumkosten, Verpflegung, ggf. Übernachtung unterscheidet sich je nach Veranstaltungsort. Die Details erfahren Sie bei Norbert Glaab.

Nächster Termin: 19. bis 21. September 2014.

Weitere Informationen zu Terminen und Orten erhalten  Sie direkt bei Norbert Glaab: Tel. 07127 925923 und per E-Mail-Kontakt

Mehr über Achtsamkeit nach Norbert Glaab erfahren Sie auf meiner Website Norbert Glaab  und im Lebensfreude-Blog

Ich freue mich auf Ihre Fragen und Wünsche!

Ihr
unterschrift-norbert-glaab250

Norbert Glaab